朝
チキン、エッグ、くるみトースト、コーヒー
昼
塩シャケ、めんたいこ(少)、白い御飯
夕方
アサヒスーパードライ(500ml)
夜
親子丼、チキン、枝豆、なんか練り物、アサヒスーパードライ(500ml)
異常に右肩と首まわりが痛くなってきた。
太れというよりも運動しろ
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